V predošlom blogu som napísala, čo je hladovka (neprijímanie žiadneho jedla, len čistej vody, nesladených bylinkových čajov) a prečo som sa rozhodla sa do takej jednej dlhšej pustiť. S jednodňovými hladovkami som začala asi rok dozadu. Ale už roky som chcela ísť na takú riadnu, kde opäť pôjdem za svoje hranice pohodlia. Na takúto dlhšiu […]
Prekladané zemiaky sa dajú spraviť na veľa spôsobov. Keď som prvé dni hladovky ležala unavená, varil Peťo. A on miluje zemiaky, takže varil skoro denne čo? Zemiaky. Takže sú u nás momentálne veľmi v kurze. Ja nimi nie som extra nadšená, myslím si, že sú aj výživnejšie druhy zeleniny. Ale reku dobre. Prečo nie. Keď […]
Hladovka znamená endogennú (vnútornú) výživu, pri ktorej organizmus má výživu z vlastných tukových zásob, bielkovín, škrobov, vitamínov a minerálov (kovov a ďalších prvkov). Hladovka obnovuje imunitu a genetický aparát. (Vilma Partyková) Benefity v skratke: Hladovaním sa organizmus okrem tuku, rôznych solí takisto zbavuje starých, chorých buniek, ohnisiek infekcie, sklerotických plátov. Vo zvýšenej miere odchádzajú hlieny, […]
My sme bežne na domácom vzdelávaní, takže jeden by si pomyslel, že to pre nás nebude žiadna zmena. Ozaj???? Lenže teraz je doma aj Peťo, čo bežne nie je. A keď je doma Peťo, znamená to, že je víkend. Prirodzene deti majú pocit, že je voľno. Navyše školy sú zatvorené a neučí sa, prečo by […]
Pečené krekry z červenej šošovice prišli na rad, keď som chcela spraviť niečo na výlet. Niečo, čo nemusí byť v chlade, je chrumkavé a neosahuje to múku. A našla som v mojom zápisníku tento recept, kde idú 3 základné prísady a korenie. -červená šošovica -ovsené vločky -lahôdkové droždie -soľ, čierne korenie, rímska rasca a údená […]
Na futbalových zápasoch deti často dostávajú po zápase mliečne oblátky. Po takomto jednom zápase mi Jarka hovorí, že ona si chce dať tento keksík. Prečítala som jej zloženie a ona na to, že jej je to jedno. Chce to zjesť, aj keď obsahuje mlieko! A hotovo! Všetci ostatní to jedia, tak chce aj ona! Čo […]
Používame v zime vitamínové doplnky, alebo nejaké finty, ako si udržiavame zdravie aj v zime? Dopujeme sa pre istotu niečím, aby sme si utužili imunitu? Je taký zázračný doplnok vôbec? Podľa mňa nie. Nemáme šuflíky plné syntetických vitamínov. Naše celoročné vitamíny sú B12a vitamín D. Nič iné nedopĺňame, ani v zime. Žiadne céčko, či multivitamín. […]
Ako ma napadlo robiť čokoládovú penu… Chcela som spraviť výnimočný obed s výnimočným dezertom. Priznám sa, mám pocit, že jeme stále to isté. Hoci sa nik nesťažuje, cez víkend aj napečiem, no tentokrát som chcela skúsiť niečo, čo som ešte nerobila. Toto je pokus číslo dva, ktorý podľa mňa je totálna tutovka, takže som rovno […]
Dostatok vápnika na rastlinnej strave? Vtĺkali nám do hlavy, že zdroj vápnika je mlieko🥛. Teda, kde ho nájdem a ako je možné, že nemám dolámané kosti každý týždeň, keďže už 15 rokov som nič mliečne nejedla?😳 Vápnik je minerál, ktorý sa skladuje hlavne v kostiach, spolu s vlákninou, horčíkom a draslíkom. Napriek tomu, že USA […]
Železo je dvojsečná zbraň. 😱 Príliš málo železa spôsobuje anémiu a príliš veľa môže zvýšiť riziko rakoviny a srdcových chorôb (správa sa ako prooxidant). 😳 Ľudský organizmus nemá mechanizmus na zbavenie sa nadmerného železa. Za to má mechanizmus na regulovanie prijatého železa. Ak nemáme dostatok železa, črevo začne zvyšovať vstrebávanie železa. Ak ho máme priveľa, […]